LA PREVENZIONE DALLE INFEZIONI PARTE DA TE: SCOPRI COME

Per prevenire le infezioni nella nostra vita quotidiana, ci sono alcune precauzioni che sarebbe bene adottare per noi stessi e per i nostri cari.

Ecco qui un breve decalogo:

  1. Lavatevi le mani: questo è fondamentale prima e dopo la preparazione di cibo, prima di mangiare e dopo aver usato il bagno. Inoltre, evitate il più possibile di toccarvi gli occhi, il naso e la bocca con le mani, per impedire l’ingresso di germi nel nostro corpo.
  2. Vaccinatevi: l’immunizzazione riduce drasticamente la contrazione di malattie. Rimanete sempre aggiornati riguardo alle vaccinazioni raccomandate, sia per voi che per i vostri bambini.
  3. Rimanete a casa quando siete malati: evitate di andare al lavoro in caso di vomito, diarrea o febbre. Non mandate i vostri figli a scuola se mostrano questi sintomi.
  4. Preparate il vostro cibo in modo sicuro: tenete il bancone e le altre superfici della cucina puliti quando preparate i pasti. Cucinate i cibi alla giusta temperatura: per la carne macinata almeno a 71°C e per le altre carni almeno 63°C. Gli avanzi vanno riposti subito in frigorifero o in freezer.
  5. Praticate sesso sicuro: usate sempre i preservativi se voi o il vostro partner avete uno storico di infezioni trasmesse sessualmente o un comportamento ad alto rischio.
  6. Non condividete oggetti personali: usate esclusivamente il vostro spazzolino, pettine e rasoio. Evitate di condividere bicchieri e posate.
  7. Viaggiate responsabilmente: se volete viaggiare all’estero, chiedete al vostro medico riguardo alle vaccinazioni speciali eventualmente richieste contro febbre gialla, colera, epatite A o B, tifo.
  8. Starnutite e tossite schermandovi con l’interno del gomito: eviterete di spargere microbi nell’ambiente e attraverso le mani.
  9. Utilizzate dispositivi medici monouso: se avete a che fare con siringhe, garze, cerotti e altri dispositivi medici, assicuratevi che siano utilizzati solamente una volta e poi gettati subito nella spazzatura.
  10. In caso di degenza in ospedale: richiedete la pulizia della camera tutte le volte che pensate sia necessario e ricordate ai vostri parenti e amici in visita di effettuare le procedure di lavaggio delle mani con l’apposito liquido, sia al loro arrivo che al loro congedo.

 

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